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ストレスと肥満は一見関係がないようで、実は深い関係があります。人がストレスを感じた場合、コルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌されます。

このホルモンは、身体に蓄積されていた糖をエネルギーに変える役割があります。

しかし、現代の社会では、過度なストレスを感じコルチゾールが多く分泌されやすい環境ですが、糖を大量に消費するほど身体を動かさない方も多いです。

血中の糖が消費されずに増え続けた結果、今度はインスリンが分泌されます。インスリンは、血糖値を下げるだけでなく、脂肪を溜める働きがあります。

ストレスを感じ続けると太りやすくなるのは、これらのメカニズムが関係しているのです。

また、コルチゾールは、食欲を抑制するレプチンと呼ばれるホルモンの分泌も低下させてしまいます。ストレスを感じると食欲が増す方がいるのは、このことが影響しているのです。