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内臓を温めるメリット

内臓を温めると、以下のようなメリットがあります。

冷えに悩まされずに済む

冷えを放置すると便秘や下痢などに悩まされやすいです。内臓を温めてあげれば、冷えを防止できます。

内臓型の冷えは、夏に悩まされる方が多いです。冷えた飲み物を飲みすぎたり、クーラーの温度をあまりにも低く設定したりしないように注意しましょう。

健康を維持しやすくなる

外部から侵入してきたウイルスから身体を守るためには、免疫細胞が活発でなければなりません。

身体が冷えきっていると、免疫細胞がうまく機能しなくなるので注意が必要です。

冷える前にしっかりと身体を温めておけば、健康をこれまで以上に維持しやすくなるでしょう。

注意点

冷えを防ぎたいのであれば、内臓を中心に身体を温めることが大切です。

しかし、誤った方法で温めても、あまり意味はありません。例えば、朝は白湯を1杯飲んで温まった方が良いという話を聞いたことがある方もいるでしょう。

たしかに白湯を飲むと一時的に温まりますが、長時間温かくなるわけではありません。

身体を温めたいのであれば、白湯だけでなく、ショウガやシナモンなどを加えて一緒に飲んだ方が良いです。